Atteins tes objectifs en 12 semaines
Le programme 100 % digital , disponible à vie, pour reprendre des habitudes alimentaires saines & sereines
Stop les régimes
Si tu es ici, c'est que tu souhaites:
- en finir avec les régimes sans fin
- être plus à l'aise dans ton corps
- ne plus avoir de compulsions alimentaires
- pouvoir te regarder au miroir
- être à l'aise dans tes vêtements
- avoir la forme au quotidien
- ne plus être dictée par ton poids sur la balance

Avec ce programme disponible à vie
100% digital
Tu auras accès à:

12 vidéos accessibles partout
Tu apprendras à chaque vidéos à te questionner,à te déculpabiliser , pour découvrir pas à pas à adopter des habitudes alimentaires sereines

Mon support
Je te motiverai au quotidien: 100% digital mais aussi réel= je répond à toutes tes questions et te motive 7j/7

1 mois de menus sains & gourmands
Tu pourras accompagner les vidéos de 30 jours de menus variés pour lâcher une fois pour toute ta charge mentale

+ 60 recettes simples & colorées
En panne d'inspiration en cuisine? Ce ne sera plus le cas avec ton nouveau carnet de recettes 100% plaisir, 100% cuisine du quotidien, 100% santé
Description du programme
12 semaines pour faire de toi ton meilleur allié
Avoir de solides informations sur la répartion de ton assiette
Comprendre ce qu'est une assiette équilibrée car oui... mieux tu manges, avec de bons macro & micronutriments, plus ton métabolisme sortira de la sphère des régimes, de la restriction et plus tu perdras tes kilos émotionnels!
Manger en conscience
Se reconnecter à tes sensations de faim & satiété, comprendre pourquoi tu manges , dans quel état émotionnel tu es...c'est un chemin vers une alimentation plus consciente que je t'offre
Dépasser les croyances limitantes
On a beaucoup de principes sur l'alimentation: " tu devrais pas te resservir", "les gouters c'est pour les enfants" , " jeûner fait maigrir"... , on balayera ensemble les idées reçues pour s'éléver en conscience
Comment dépasser tes envies de sucre
Je t'aiderai à ne pas bannir le sucre mais à le choisir!
Pas de frustrations mais des aliments bruts, à faible IG: tu te sentiras mieux dans ton corps et dans ta tête!
Et plein de surprises pour te débarrasser de tes chaines et perdre du poids durablement, sans frustrations!
Tu as encore décidé de penser aux autres, à 10 milliards de choses... AVANT TOI?
Dans les avions: les consignes de sécurité sont claires= il faut d'abord se donner à soi de l'oxygène et aider ses proches ensuite!
Comme Emma, Marion, Aurélie, fais de toi ton meilleur allié!


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