Atteins tes objectifs en 12 semaines

Le programme 100 % digital , disponible à vie, pour reprendre des habitudes alimentaires saines & sereines

Stop les régimes

Si tu es ici, c'est que tu souhaites:

- en finir avec les régimes sans fin

- être plus à l'aise dans ton corps

- ne plus avoir de compulsions alimentaires

- pouvoir te regarder au miroir

- être à l'aise dans tes vêtements

- avoir la forme au quotidien

- ne plus être dictée par ton poids sur la balance

Avec ce programme disponible à vie

100% digital

Tu auras accès à:

12 vidéos accessibles partout

Tu apprendras à chaque vidéos à te questionner,à te déculpabiliser , pour découvrir pas à pas à adopter des habitudes alimentaires sereines

Mon support

Je te motiverai au quotidien: 100% digital mais aussi réel= je répond à toutes tes questions et te motive 7j/7

1 mois de menus sains & gourmands

Tu pourras accompagner les vidéos de 30 jours de menus variés pour lâcher une fois pour toute ta charge mentale

+ 60 recettes simples & colorées

En panne d'inspiration en cuisine? Ce ne sera plus le cas avec ton nouveau carnet de recettes 100% plaisir, 100% cuisine du quotidien, 100% santé

Description du programme

12 semaines pour faire de toi ton meilleur allié

Avoir de solides informations sur la répartion de ton assiette

Comprendre ce qu'est une assiette équilibrée car oui... mieux tu manges, avec de bons macro & micronutriments, plus ton métabolisme sortira de la sphère des régimes, de la restriction et plus tu perdras tes kilos émotionnels!

Manger en conscience

Se reconnecter à tes sensations de faim & satiété, comprendre pourquoi tu manges , dans quel état émotionnel tu es...c'est un chemin vers une alimentation plus consciente que je t'offre

Dépasser les croyances limitantes

On a beaucoup de principes sur l'alimentation: " tu devrais pas te resservir", "les gouters c'est pour les enfants" , " jeûner fait maigrir"... , on balayera ensemble les idées reçues pour s'éléver en conscience

Comment dépasser tes envies de sucre

Je t'aiderai à ne pas bannir le sucre mais à le choisir!

Pas de frustrations mais des aliments bruts, à faible IG: tu te sentiras mieux dans ton corps et dans ta tête!

Et plein de surprises pour te débarrasser de tes chaines et perdre du poids durablement, sans frustrations!

Tu as encore décidé de penser aux autres, à 10 milliards de choses... AVANT TOI?

Dans les avions: les consignes de sécurité sont claires= il faut d'abord se donner à soi de l'oxygène et aider ses proches ensuite!

Comme Emma, Marion, Aurélie, fais de toi ton meilleur allié!